産婦人科のマダム

病み上がりのまま、本日産婦人科の検診へ。

あ、なんの特報もないですよ～～～！！！（笑）

およそ年に一回の間隔で、自主的な定期健診。

「前回の検診は2007年ですね～」

って、看護婦さんに言われちゃいましたが（苦笑）

kojisatoの通う産婦人科、ロストックでも屈指の先生で予約3ヶ月前は当たり前！

例に漏れず、kojisatoも3ヶ月前に今日の日を予約したのです。

2009年2月19日11時30分

毎度のことながら、「長丁場」は覚悟です。

しかし、病み上がりには辛かった…

持参した本も雑誌にも、まだアタマにモヤがかかって、集中できない。

1時間30分後に、血圧と検尿を看護婦さんの指示に従って終了したら、

再び待合室へ。

アタマはボーーーーー。

お茶とお水のサービスはあるんだけどね。

どうやら、妊婦さんに問題が起こったみたいで先生がそちらの様子を見ながら回診中。

そんなだから、

待合室から回診室前のイスに行くまで再び　2時間

そのイスから、回診室内のイスに行くまで　　1時間

そこで、先生を待って放置プレイで　　　　　　1時間

計5時間30分の待ち時間！

でも、その先生がズルイ！

何がズルイって、素敵にマダムすぎなのです。

何も悪びれた様子もなく、素敵な笑顔でご挨拶。

"Guten Tag"も、「ごきげんよう」とkojisatoのアタマの中で変換されちゃうくらい。

kojisatoが定期健診を自主的にするのは、ついで…

乳ガン

子宮ガン

の検診。

それから、今回は

甲状腺ホルモンのバランスをチェックするための採血。

採血以外は、即にマダム先生の診断が出て問題ナシ。

そしたら、お決まり…これからのこと。

大学はどう？それから帰国？

今年の夏に卒業予定で、それから帰国じゃなくてスコットランドで暮らす予定etc.

を、かいつまんで説明すると

マダム先生、マダム１２０％の笑顔で

そうしたら、スコットランドであなたの赤ちゃんにご対面なのね　うふ

5時間30分待たされたkojisatoですが、完全にマダム先生の優勢です（汗）

そして、妊娠初期には

葉酸　と　ヨード

をちゃんと摂取しましょうね～♪

と、アドバイスまで！

葉酸は、胎児の成長に欠かせない。
特に、赤ちゃんの細胞生成に重要な役割を担い、中枢神経の発達を助長するらしい。産後も、摂取が不足すると消化不良の原因になるので、何かと重要な栄養素。

「葉酸は、脳みそを作るから、妊娠初期からとても大切なのよ」

と、マダム先生。

そして、甲状腺ホルモンの構成要素としてのヨードは、子どもの成長と新陳代謝に重要。

お土産（？）に、関連のパンフレットを貰って帰宅したkojisatoなのでした。

★☆★参考までに、妊娠中に大切な栄養素をパンフレットより★☆★

• 葉酸

　　細胞分裂、細胞新形成、赤ん坊の健康な成長
　　何に含まれているの？→
　　ほうれんそう、ブロッコリー、全粒穀物食品、乳製品、豆類

• ビタミン B1

　　筋肉、成長
　　何に含まれているの？→
　　じゃがいも、豆類、全粒穀物食品,　豚肉

• ビタミン B2

　　エネルギーの新陳代謝、肌、目
　　何に含まれているの？→
　　チリメンキャベツ(Grünkohl)、グリンピース、乳製品、卵、米、肉、魚

• ビタミン B12

　　細胞形成、血液形成
　　何に含まれているの？→
　　肉、乳製品

• ビタミン C

　　体内抵抗の強化、骨、軟骨、結合組織、歯
　　何に含まれているの？→
　　かんきつ類、パプリカ、葉野菜、じゃがいも

• ビタミン D

　　骨の生成
　　何に含まれているの？→
　　魚、卵黄

• ビタミン E

　　筋肉、組織生成、
　　何に含まれているの？→
　　小麦胚芽オイル、アボガド、全粒穀物食品、ナッツ類」

• β－カロチン

　　成長、視力
　　何に含まれているの？→
　　ブロッコリー、ほうれんそう、ニンジン

• カルシウム

　　骨の健康、母乳生成、活性酸素やラジカルから生体を防御
　　何に含まれているの？→
　　牛乳、チーズ、乳製品

• マグネシウム

　　エネルギー補給、骨、筋肉
　　何に含まれているの？→
　　全粒穀物食品、麺類、野菜

• 鉄分

　　血液生成
　　何に含まれているの？→
　　肉、ほうれんそう、レンズマメ

• セレン

　　活性酸素やラジカルから生体を防御
　　何に含まれているの？→
　　ナッツ類、穀類、肉、魚、たまご

• ヨード

　　成長、新陳代謝
　　何に含まれているの？→
　　魚

• 亜鉛

　　免疫システムの構成
　　何に含まれているの？→
　　魚、乳製品、肉

• DHA

　　視力、知的発達
　　何に含まれているの？→
　　肉（野生）、海草

もらったパンフレットのビタミン剤の広告の一環でもあるけど、知っておいて損はないかな？