パニック発作

ドイツのみならず海外生活が長くなればなるほど、肝が据わる部分もあるけど不安定になるのも事実。

どんどん暗ーく、寒ーくなる冬。お日様を拝めない日が長くなるほど、気が滅入ってくる。

さらには、この国の時間は「日本時間」と比較して断然ゆったり。

同じ24時間なのに、不思議なことにココでの24時間は日本のそれとは違うのだ。

ゆったり...は良い。でも、考えすぎてしまう。

「不安」というのは、「起こっていないものへの恐れ」であって、実際は「取りこし苦労」なんていうことも多々。

この「不安」というのが厄介者で、ときに深くそしてしつこくこびりついちゃうのです。

やっぱり「外国」で暮らすというのは、無意識の苦労があります。

「しくじったら、国外退去！」

なんて心配、日本にいたら絶対ない。

そんな強迫観念が、細々ながらも長く続けば「心労」にもなるわけです。

kojisatoには、時々パニック発作があります。

きっと、「パニック障害」を患っている人に比べたら小さなもの。ニンゲン、誰だって落ち込むことはあるし、パニックになることもある。だから、kojisatoの場合も言ってしまえば大げさな話なのだけど...

「もうだめかも！！！！」

って思うと、その後の転落が怖くて引き起こされるパニック。

軽症ながらも動悸、息切れ、集中力欠如、イライラに情緒不安定、さらに、不安が圧迫となってのしかかるような感じになります。

頭の中は、最悪のシナリオ満載です。

子どもの頃から、何かに迫られていた時、就寝時に目を閉じると天井がずしり、ずしり...と迫ってくる感覚があったのを今でも覚えています。

きっとこれもその一旦。

普段は大雑把で楽天家なＯ型なのに、Ａ型も混じっているので変なところで完ぺき主義で神経質。

今回は、卒論に焦っていました。

4月も終わるし、なかなか思い通りに進まないし...

でも、そろそろ教授のもとに顔を出さねば！

顔を出すには、それなりに用意しないと！！

と、どんどん自分にプレッシャーかけて教授のオフィスアワー前日は図書館で、ナントカしようと手をつけながらもまとまらずパニックになっていました。

本当は、そんな時に一呼吸出来るといいのですけどね。

「もーだめっ！」と思うと、「日本語に行っている場合じゃない！」なんて弱音になってきます。

でも、もちろん行きますよ。

ほぼ一日、ヘタしたら絶叫しちゃうんじゃないか...っていうくらい心中はドタバタで、出来ることならドッカ遠くに逃げてしまいたいくらいなのに...

たった90分。

この90分が、kojisatoを笑顔にして元気をもらって、

「また来週！」

って言うころには、すぐれなかった体調もすっかり元通り。

相変わらず助けられてもらっているな...って思います。

卒論って、ひたすら1人で机に向っていれば良いのかもしれないけど、kojisatoにはこの与えられる「元気」が必要。

寮に戻って、一日帰れなかったkojisatoにニコルがラザニア作って待っていてくれて、パニックのあらすじを聞かせて...

話しながら、そんなに「大事件」じゃないかも！って気付くのです（笑）←そりゃ、医学部の大変さとは比較にならないし...

Pa-pandaに、教授と話す内容を相談して、ずっと顔を出していなかった後ろめたさが拍車をかけたパニックは...

翌日、教授と話しをしてしっかり「道しるべ」をつけてもらいました。

「皆が皆、敵だと思うのじゃなくて、味方だと思えばすごく楽。」

後は、味方になってくれる皆の応援に、しっかり応えないとなぁ...と、パニックが収拾して反省。

「悪い思い込み」は良くない。

「怒られる」という先入観で、自ら教授から足を遠のけてしまった自業自得な経験。

「気の持ちよう」とはまさにこのことで、しっかりコントロールしないと海外生活は表裏一体です。

"Nase hoch!"（鼻上げて！）、Pa-pandaのいつもの励ましの言葉（頭を鼻と間違えた）。まさにその通りですね。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
今日もご訪問、だんけっけ！
ブログランキングに参加しています。ポチっと押していただけると励みになります。

にほんブログ村
今日もHappyな一日になりますように！
kojiczuk (kojisato & Pa-panda)